ごあいさつ

こんにちは！

東海方面の週末キャスト、ダイエットアドバイザー(仮)の矢鴇誠一(やときせいいち)と申します。

 

コロナ禍での巣籠もり大変かと思われます。

正月前後の特別なご飯や、気楽に出歩けない状況,,,

私は体型のために代謝を落とさないよう｢頑張らないダイエット｣的なことを繰り返しおこなっております。

いきなり大きな運動はなかなか続かないもの、それを日課とするには現在の社会では難しいですよね？

 

｢頑張らないダイエット｣では、〖一日に一回ほんの少しを、全力で行う〗だけです！

今なら運動出来る、というタイミングで良いですので、体を変化または維持したい部分の中心に溜めるように力を込める！

これだけです。

何分とか何セットではありません、10秒でも5秒でも良いです

｢今日はもう出来ない｣ではなく、｢これなら明日も出来る｣というところで終わりましょう！

 

もしここまで読んでいただけたら嬉しいです

詳細はお逢い出来る時にお伝えしますね！

https://dear-platinum30-40.jimdo.com/%E5%87%BA%E5%BC%B5%E3%83%9B%E3%82%B9%E3%83%88%E5%9C%A8%E7%B1%8D%E4%B8%80%E8%A6%A7/%E5%87%BA%E5%BC%B5%E3%83%9B%E3%82%B9%E3%83%88%E5%9C%A8%E7%B1%8D7/%E5%87%BA%E5%BC%B5%E3%83%9B%E3%82%B9%E3%83%88%E5%9C%A8%E7%B1%8D%E8%A9%B3%E7%B4%B0-%E7%9F%A2%E9%B4%87%E8%AA%A0%E4%B8%80-%E6%84%9B%E7%9F%A5%E7%9C%8C%E3%82%A8%E3%83%AA%E3%82%A2/