休日前の夜更けは

日々のお仕事お疲れ様です！
矢鴇誠一(やときせいいち)です。

出勤や退勤時に昼が長くなってきてることを感じますね。

ご存じの方もいらっしゃることかと思いますが、夏より冬の時期が痩せやすいです。

人は恒温ですから、健常である体調を無意識に整えようとします。

夏の発汗は高くなった体温を下げ、冬の凍えは下がる体温を戻そうとする働き、
これは後者のほうがより代謝を高め、カロリーも多く消費します。

私は気持ち一枚インナーを着なかったりネックウォーマーをしなかったり、風邪をひかない程度に代謝を促してます！

週末のダイエットうんちくですが、もしよろしければご指名のほどお願いいたしますm(_ _)m
https://dear-platinum30-40.jimdo.com/%E5%87%BA%E5%BC%B5%E3%83%9B%E3%82%B9%E3%83%88%E5%9C%A8%E7%B1%8D%E4%B8%80%E8%A6%A7/%E5%87%BA%E5%BC%B5%E3%83%9B%E3%82%B9%E3%83%88%E5%9C%A8%E7%B1%8D7/%E5%87%BA%E5%BC%B5%E3%83%9B%E3%82%B9%E3%83%88%E5%9C%A8%E7%B1%8D%E8%A9%B3%E7%B4%B0-%E7%9F%A2%E9%B4%87%E8%AA%A0%E4%B8%80-%E6%84%9B%E7%9F%A5%E7%9C%8C%E3%82%A8%E3%83%AA%E3%82%A2/